La mayoría de los adultos pasan la mayor parte de su vida en el trabajo, al menos 8 horas diarias de lunes a viernes. Por tanto, no es de extrañar que la causa de las frecuentes crisis nerviosas y trastornos, que a menudo se encuentran en los habitantes de las grandes ciudades, sea precisamente el estrés en el trabajo. Las razones que las causan no pueden eliminarse por sí solas, y esto amenaza con que el estrés constante se convierta en la misma depresión prolongada. Y puede afectar la salud de la manera más perjudicial.
Los principales factores que causan irritación y estrés
En el colectivo de trabajo, donde, por regla general, los empleados están en condiciones aproximadamente iguales y no hay subordinación, el factor humano es de gran importancia. Muchos trabajadores admiten que están muy molestos con sus compañeros. Algunos de ellos pueden hablar por teléfono todo el día, hablar en voz alta de sus asuntos personales o llamar constantemente a niños pequeños y no tan niños. A alguien no se le enseña a observar las normas elementales de higiene, alguien trae de casa y come constantemente platos demasiado "fragantes", alguien piensa que todo es común en la oficina y constantemente se esfuerza por sentarse frente a la computadora de otra persona o llevar algún material de oficina.
El gerente, que ocupa un lugar más alto en la escala jerárquica, puede hacer un comentario a un empleado cuyo comportamiento puede interferir con el trabajo de otros. Pero esto debe hacerse cara a cara.
Muchas personas trabajadoras viven de sueldo a sueldo, por lo que los retrasos o la magnitud son otra fuente de estrés. Ni una sola persona podrá trabajar tranquilamente y descansar al final de una jornada laboral, cuando se encuentra en condiciones de inestabilidad financiera. Una persona no podrá dar lo mejor de sí misma en el lugar de trabajo cuando crea que está subestimada y que se le paga menos de lo que merece. También se convierte en una causa de preocupación y estrés constantes.
En algunos casos, la causa del estrés es un equipo de oficina obsoleto y que se rompe constantemente, que, de hecho, es una herramienta de trabajo defectuosa.
Demasiado trabajo o, por el contrario, nada de trabajo, tampoco contribuye a la tranquilidad y la estabilidad. Una gran cantidad de trabajo es el resultado de errores de planificación. Requiere del empleado un esfuerzo prolongado y excesivo de las capacidades físicas y mentales, pero cuando, a pesar de ello, su trabajo no disminuye, sino que incluso se acumula, puede surgir una sensación de desesperanza, ansiedad constante y fatiga crónica. La ansiedad constante y la falta de confianza en sus propias fortalezas y capacidades pueden atormentar al empleado que no recibe asignaciones en aquellos volúmenes que corresponden a sus capacidades.
Si lideras un equipo
La tarea principal del líder es organizar el trabajo del equipo que se le confía de tal manera que se asegure el máximo rendimiento de cada empleado. Por lo tanto, es necesario asegurarse de que la influencia de los factores irritantes sea mínima, lo que, por supuesto, aumentará el rendimiento de todos. Para lograr el estado de cosas ideal en el que se maximiza la productividad y el número de situaciones estresantes es mínimo, es necesario analizar el impacto de todos los aspectos y eliminar las causas que interfieren con el funcionamiento normal.
