El hábito de postergar puede dañar seriamente las relaciones comerciales y familiares. Es difícil ser productivo y vivir feliz, preocupándose constantemente por las tareas incumplidas. Los casos se amontonan como una enorme bola de nieve y eventualmente se derrumban sobre su cabeza algún día. Para evitar que esto suceda, debe considerar y recordar formas razonables de lidiar con la procrastinación.
Instrucciones
Paso 1
Primero, necesita reducir el estrés en la vida trabajando por placer, no porque sea necesario. La forma más sencilla de aliviar el estrés es alargar su tiempo libre. Debe decidir de antemano cuánto tiempo está dispuesto a reservar para el ocio y luego planificar las horas de trabajo.
Paso 2
Existe una estrategia específica para aumentar la productividad. Es necesario dividir el tiempo de trabajo en tres partes iguales. Una parte está destinada al trabajo, la segunda parte al entretenimiento y la tercera parte a la recreación. Es necesario reconocer por uno mismo la importancia igual del trabajo y el ocio para que uno no invada al otro.
Paso 3
A menudo sucede que hay más cosas en el programa del día de las que es físicamente posible completar. Y esto a menudo conduce a una sobretensión. Debe detenerse por un segundo y simplemente tachar lo innecesario, dividiendo los asuntos en importantes y secundarios.
Paso 4
Las personas a menudo posponen el trabajo cuando se sienten agotadas emocional y físicamente. Cuando la pereza se abruma, incluso las tareas simples parecen muy difíciles, ya que su nivel de energía es mucho más bajo de lo necesario. La actividad física te ayudará a elevar tu nivel de energía, después de lo cual todas las tareas te parecerán mucho más fáciles y tu resistencia a asumirlas disminuirá. Una persona que participa activamente en el deporte es mucho más productiva que alguien que se encuentra en mal estado físico, incluso con la misma dificultad de tareas.
Paso 5
Si te falta motivación, entonces es hora de mirar la vida desde el otro lado y descubrir tu verdadero propósito. Hasta que encuentre un ideal inspirador en la vida, no podrá realizar su verdadero potencial.
Paso 6
La falta de una organización adecuada de la vida a menudo conduce a una dilación inadvertida. Es necesario aislar un mal hábito y reemplazarlo conscientemente por uno nuevo. Por ejemplo, si se despertó a la hora del almuerzo, cambie el hábito fundamentalmente y levántese al amanecer. Aprenda a administrar adecuadamente su tiempo y sus hábitos.
Paso 7
La falta de habilidades útiles puede llevar al aplazamiento del trabajo, debido al peligro de malas experiencias. Hay varias formas de solucionar este problema. Necesita aprender, delegar o abandonar por completo la tarea. Lo que no puedas hacer hoy no significa que nunca lo harás. Debe comenzar a enseñar las habilidades adecuadas de inmediato y muy pronto se convertirá en un profesional.
Paso 8
No tiene que esforzarse constantemente por la excelencia, porque invariablemente conduce a un estrés que lo saca del trabajo. Si pospone constantemente el trabajo hasta el último minuto, será imposible obtener el resultado perfecto. La única solución es admitir que eres una persona común y que el trabajo imperfecto preparado hoy es mucho más valioso que el perfecto, pero retrasado por mucho tiempo. Al derrotar la adicción a la procrastinación, se sentirá como una persona completamente nueva, lista para superar cualquier altura.
