Hay personas que están deseando que llegue el momento en que terminen las vacaciones y las vacaciones, para poder empezar a trabajar de inmediato, sumergiéndose en él con la cabeza. No necesitan perder tiempo en la preparación y un increíble esfuerzo de voluntad para obligarse a ahondar en la actualidad. Si usted no es uno de ellos y las largas vacaciones lo dejan fuera de su ritmo de trabajo durante mucho tiempo, utilice los consejos de los psicólogos.
Para que le resulte más fácil sintonizar el trabajo después de las vacaciones y las vacaciones, haga una lista de tareas pendientes con anticipación para hacer justo después de irse. Para cada elemento, escriba brevemente lo que debe hacerse primero. Pero no se limite a solo una lista: prepare todos los documentos que pueda necesitar para el trabajo, organícelos en orden, para que luego no recuerde dolorosamente por qué necesita este o aquel papel.
Antes de comenzar a trabajar después de unas vacaciones, intente normalizar su régimen en uno o dos días, prepárese mental y físicamente para el trabajo. Comience a irse a la cama nuevamente a tiempo y cambie a una nutrición adecuada, abandone las reuniones nocturnas con alcohol. Pasa estos días al aire libre, da un paseo más largo. Duerma bien por la noche antes de su primer día de trabajo para que pueda presentarse al trabajo vigoroso y lleno de energía.
Al asumir responsabilidades, no debe intentar cumplir de inmediato todo lo planeado. Si el cuerpo se resiste, escúchalo, date tiempo para adaptarte, entonces te pondrás al día. Realice primero las tareas importantes y urgentes. Presta atención a aquellos asuntos que no requieran mucho esfuerzo de tu parte, concentración de fuerzas y habilidades, esto te ayudará a volver rápidamente a tu forma anterior.
Muchas personas notan que después de regresar al trabajo después de unas largas vacaciones, después de un tiempo comienzan a sentir apatía e irritación. Existe la sensación de que no hubo vacaciones en absoluto. Para estimularte, empieza a pensar en tus próximas vacaciones. Los nuevos planes le darán un impulso de energía y entusiasmo por el trabajo.
Al menos por primera vez después de las vacaciones, no te quedes hasta tarde en el trabajo, aunque te parezca que se han acumulado muchas cosas. El esfuerzo excesivo de los primeros días laborables puede convertirse rápidamente en fatiga crónica. En este caso, ninguna cantidad de procesamiento le ayudará. Cuídate y seguro que tu cuerpo te lo agradecerá, lo que repercutirá positivamente en la calidad de tu trabajo.
