La gestión del tiempo, o gestión del tiempo, es uno de los factores de éxito en las realidades modernas. Después de todo, para hacer todo, debe planificar correctamente su día y, a veces, una semana o incluso un mes. Nos estamos familiarizando con uno de los ayudantes efectivos en esto: el método del tomate.
Un poco de historia
Esta técnica fue inventada en los años 80 del siglo pasado por el alumno Francesco Cirillo. Se quedó notablemente rezagado con respecto a sus compañeros de estudios en sus estudios, aunque le dedicó mucho tiempo. Los frecuentes fracasos lo llevaron a analizar sus actividades educativas. Como resultado, Cirillo encontró distracciones que interferían con sus estudios. E hizo un trato consigo mismo: estudiar sin distracciones durante 10 minutos. Y el tiempo de sus breves lecciones se midió con un temporizador en forma de tomate. De ahí, por cierto, el nombre del método.
Cirillo perdió por primera vez una disputa interna. Pero más tarde, habiendo desarrollado un poco la técnica del sprint corto, logró el éxito en sus estudios y futura carrera.
Descripción
La esencia del método es que el tiempo de trabajo debe dividirse en segmentos iguales. Y alternar trabajo y descanso. Este enfoque de la organización del proceso ayuda a enfocar el cerebro humano en asuntos importantes e ignorar los insignificantes.
Cada uno de estos segmentos, o sprint, se llama tomate. Suele durar 25 minutos. Se recomienda trabajar con un temporizador, sin distraerse con asuntos ajenos. Luego puede tomar un descanso de 5 minutos. Y nuevamente el sprint. Después de cuatro de esos tomates, puede descansar durante 15 minutos.
pros
- Como muestra la práctica, trabajar en sprints cortos, dando un total de 2-3 horas, es mucho más efectivo que un proceso de 6-7 horas por resultados.
- Dado que hay una clara alternancia de trabajo y descanso, el cerebro no está sobrecargado y la persona misma se mantiene vigorosa.
- El método del tomate aumenta la concentración de la atención, es decir, lucha contra el enemigo empedernido de la eficiencia laboral: la atención dispersa.
- No solo es una excelente manera de administrar el tiempo y realizar tareas importantes, sino que también es un excelente ejercicio de autodisciplina.
Desventajas
- Las desventajas del método incluyen la imposibilidad de alternar trabajo y descanso en forma de sprints y descansos. Por ejemplo, los telefonistas de los centros de llamadas, el personal de servicio y los vendedores, lamentablemente, no pueden utilizar esta técnica.
- La técnica no es adecuada para personas de profesiones creativas. Dado que la inspiración juega un papel importante en sus actividades, y subordinarse a determinados ciclos de trabajo significa reducir la creatividad al automatismo.
