La mayoría de las veces, la gente abandona cada vez más el almuerzo en favor del trabajo. Pero este enfoque es fundamentalmente incorrecto, ya que afecta negativamente no solo a su tracto gastrointestinal, sino también a su rendimiento.
Debido al flujo de correos electrónicos y las tareas actuales, es posible que simplemente no encuentre el tiempo para salir de la oficina y tomar un refrigerio adecuado. Cada vez más trabajadores comen un bocadillo en el trabajo, por así decirlo, sin distraerse del proceso. Pero este enfoque es extremadamente perjudicial para su productividad.
Es importante recordar que un descanso es principalmente un descanso del trabajo para su cerebro. Incluso un breve descanso de diez minutos puede hacer maravillas en su productividad, permitiéndole concentrarse mucho mejor en la tarea y hacer más en la misma cantidad de tiempo. Además, es muy importante recordar sobre la salud. Estar sentado continuamente frente al monitor solo le traerá dolor de espalda y ojos rojos, y en el futuro, posiblemente, problemas de visión. Usted mismo comprende que estos síntomas no le ayudarán a trabajar mejor de ninguna manera.
Piense en las personas que acaban de regresar de sus vacaciones. Están llenos de energía y hacen mucho más que sus homólogos demacrados. Además, su estado de ánimo también está en su mejor momento, lo que también afecta de la mejor manera a su trabajo. Así, las personas después de las vacaciones son un ejemplo vivo de la necesidad del descanso para un buen trabajo.
¡Asegúrate de tomar descansos! Cuida tu salud y rendimiento.
