En el camino hacia el logro de los objetivos, a menudo surgen obstáculos: falta de recursos, circunstancias imprevistas y otras dificultades. Sin embargo, los factores externos están lejos de ser la razón principal por la que los objetivos siguen sin alcanzarse. La baja efectividad personal es la principal razón de la mayoría de los fracasos.
A menudo se subestima la eficacia personal. Mucha gente cree que una agenda y una rutina diarias son suficientes para avanzar con éxito. En la práctica, todo sale mal: los problemas se inquietan, el cansancio y la pereza se apoderan de cualquier actividad, y en ocasiones se produce un período inexplicable de completa inactividad. Para evitar que esto suceda, es necesario trabajar en el aumento de la eficacia personal.
Establezca las metas correctas
El objetivo correcto es la base de su éxito. Aquí es donde debe comenzar cualquier camino. La meta debe ser “tuya” y no impuesta por alguien (padres, amigos, publicidad, jefe). Es bastante fácil entender si realmente quieres lo que estás luchando. Desde el solo pensamiento de cumplir tu sueño, todo dentro comienza a temblar. Para lograr lo que deseas, querrás levantarte temprano sin despertador, realizar acciones inusuales, superar metas fácilmente y no escuchar a quienes dicen que no lo lograrás. El objetivo con el que "quema" es la clave de la eficacia personal.
Motivarse
Los niveles bajos de energía y el mal humor son normales. Lo principal es no "quedarse atascado" en este período durante mucho tiempo. Si es temporal, solo necesita descansar unas horas o dormir bien por la noche. Si la disminución de energía dura varios días o incluso más, debes luchar contra este estado destructivo. La motivación siempre te ayudará a mantenerte con energía. No crea que los pensamientos positivos son suficientes para volver a la productividad. Observe varias fuentes de motivación.
- Visualice sus propias metas. Imagina que tu deseo ya se ha hecho realidad e intenta simular la situación con la que estás soñando. Cierra los ojos e imagina hasta el más mínimo detalle por lo que estás luchando. Siéntelo todo como si ya tuvieras todo lo que deseas.
- Inspírate con los éxitos de otras personas. Encuentre motivadores positivos y abiertos (como blogueros populares) que compartan generosamente sus historias de éxito, hablen de sus vidas, brinden valiosos consejos y les den energía.
- Lea libros sobre crecimiento personal: esta literatura le ayudará a moldear la mentalidad adecuada y a mejorar su desempeño personal.
Desarrollar hábitos saludables
El estilo de vida adecuado es uno de los recursos más poderosos para aumentar la eficacia personal. En este caso, estamos hablando de varios aspectos de la vida.
- Opte por un estilo de vida saludable: una nutrición adecuada y el ejercicio regular lo cargarán con una energía tremenda, aumentarán la resistencia y lo harán más fuerte.
- Domine la gestión del tiempo: una planificación competente puede aumentar la eficiencia de su trabajo varias veces.
- Piensa en rituales personales que te prepararán para una actividad en particular. Por ejemplo, el café recién hecho y cierta música pueden sintonizar con un rendimiento inteligente.
Aprender a relajarse
Un ritmo de vida ajetreado es imposible sin períodos de descanso. Si trabaja constantemente a altas velocidades, tarde o temprano el cuerpo puede fallar y su eficiencia personal tenderá a cero. Tenga en cuenta la experiencia de los deportistas que, durante un entrenamiento intenso al límite de sus capacidades, siempre prestan la máxima atención a la recuperación de calidad: sin esto, es simplemente imposible lograr resultados sobresalientes.
- Trate de dormir lo suficiente y, si hay muy poco tiempo para dormir, trate de acostarse al menos más temprano, ya que la hora de acostarse temprano es la clave para una buena recuperación.
- Practica yoga y meditación: la práctica regular te ayudará a sintonizar el estado de ánimo adecuado y aumentar tu energía interna.
- Tenga períodos de descanso total en los que elimine por completo los momentos de trabajo. Pueden ser unas vacaciones en toda regla o un fin de semana en un nuevo entorno, o unas pocas horas durante las cuales cambias por completo el tipo de actividad y te olvidas de la actualidad.
Negocios primero
Mantener la eficacia personal es imposible sin estar satisfecho con el resultado. Puedes mantener el nivel de energía tanto como quieras, hacer planes, inspirarte, pero sin acciones concretas, sentirás muy rápidamente la inutilidad e inutilidad de tu vida. Por eso es necesario actuar, y no solo razonar y trabajar sobre uno mismo. Divida su objetivo en pequeños pasos, que, a su vez, en pasos específicos. Escríbalos en una tabla aparte: realizando acción por acción, verá cómo se acerca la implementación del resultado final, y esto aumentará significativamente su motivación y efectividad personal.
