Nuestra vida ha estado durante mucho tiempo saturada de estrés e información. Cada vez más trabajadores se quejan de falta de tiempo y de fatiga constante. ¿Puede obligarse a reducir la velocidad sin perjudicar su carrera? Puede, si aprende a controlar su propio tiempo.
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, decida sus propias prioridades, al menos con metas y objetivos para el futuro cercano: día, semana, mes. Determina qué tareas son más importantes para ti, cuáles son secundarias.
Paso 2
Una vez que se establezcan las metas, puede comenzar a planificar su propio tiempo. Haga una lista de tareas pendientes, asígnele un nombre, por ejemplo, "lista de tareas pendientes de hoy". Ingrese en él todas las tareas planificadas para el día, estime realmente cuánto tiempo le llevará completar cada elemento, agregue un poco de tiempo extra para pasar de una tarea a otra, deje un par de minutos para relajarse o descansar.
Paso 3
Recuerde, su lista de tareas debe ser realista y permitir compensaciones. Deje para usted todas las cosas que pueda hacer durante el día. Según las prioridades que identificó, tache la lista de tareas menos importantes o menos urgentes que se pueden reprogramar para otro momento u otro día. A veces puede decir “no” a asignaciones sociales, laborales o familiares adicionales, piense en cómo se pueden posponer.
Paso 4
Revise su lista con cuidado. Piense en lo que importa que puede delegar a otras personas, lo que sus colegas, jefes y familiares abordarán más rápido y mejor. De esta forma, podrá hacer frente a aquellos planes que requieran su intervención directa.
Paso 5
Asegúrese de dejar algo de tiempo para usted. Decide cómo vas a gastar tu "tiempo personal". Estos pueden ser sus intereses, pasatiempos, ocio, es posible que desee dar un paseo o simplemente "mirar a su alrededor".
Paso 6
Haga un horario como este todos los días, intente planificar con una semana y un mes de anticipación. Y, lo más importante, lleve a cabo estrictamente los planes que ha delineado, tachando gradualmente los casos ya completados. Si comparamos a personas que han alcanzado una posición social alta con personas cuya posición es más modesta, resulta que ambos conocen esas listas. La única diferencia es que los primeros elaboran y ejecutan dichas listas, mientras que los segundos no encuentran tiempo para planificar.
Paso 7
Y sin embargo, si no lograste completar todas las tareas programadas para el día, no te desanimes. Recuerde: al completar la tarea prevista, lo principal no es la victoria sobre ella, sino su participación e interés en aprender el uso correcto y efectivo del tiempo.
