Nos espera un día de trabajo difícil con un montón de tareas y responsabilidades, y la "batería" interna ya se está agotando. Esto sucede a menudo cuando una persona se ve perturbada por experiencias personales o por insomnio por la noche, distrae las llamadas telefónicas o las solicitudes de los colegas. ¿Qué hacer? ¿Cómo obligarte a concentrarte en el trabajo?
Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que la actividad física por la mañana energiza a una persona y es la clave para un buen humor. Todo esto conduce inevitablemente al éxito en los negocios, la rápida solución de las tareas diarias.
Existe la idea errónea de que el chocolate y otros dulces dan energía a una persona. Por desgracia, esta ola de alegría pronto disminuirá y el cuerpo se volverá letárgico. Los frutos secos pueden ser una gran alternativa: son una rica fuente de proteínas y, por tanto, de energía.
Si siente que se está quedando dormido en su escritorio, levántese y salga de la oficina por unos minutos. Sol, aire fresco definitivamente te energizará. También te servirá como una especie de meditación, para poner en orden tus pensamientos. Si es imposible salir de la oficina, abra la ventana y simplemente observe a los transeúntes, refrésquese, tome una taza de té con limón y bayas.
Intente cambiar la posición de su escritorio. Colóquelo más cerca de la ventana, por ejemplo. O simplemente enrocando cosas en él, cambie la imagen del escritorio. Durante el reordenamiento, se moverá y, por lo tanto, se animará. Y la renovación del lugar de trabajo te alegrará.
Escuchar música es otra forma de obligarte a concentrarte en tu trabajo. Activa las partes del cerebro responsables del estado de ánimo. Tus ritmos favoritos pueden mantenerte despierto todo el día. Y la música clásica (instrumental) incluso puede aumentar la concentración.
Si se han probado todos los métodos, pero no hay resultado, puede tomar medidas extremas. La cafeína es temporal, pero precisa. No se exceda. Dado que el componente principal de las bebidas de café afecta negativamente al sistema nervioso humano.
Si su trabajo no está relacionado con la oficina, entonces la mejor manera de concentrarse puede ser un cambio suave. Lávate la cara con agua fría, sacude ligeramente la cabeza, grita si es posible o simplemente haz una mueca en el espejo. Un lanzamiento tan inesperado elevará el estado de ánimo y el tono al nivel de trabajo.
