Casi todas las personas se han enfrentado a un problema de este tipo cuando al comienzo de la jornada laboral uno no quiere hacer nada, y el único deseo es acostarse en algún lugar y quedarse dormido. En este estado, el cuerpo se vuelve letárgico, los ojos se cierran gradualmente y en la cabeza hay una ausencia total de pensamientos. La mayoría intenta hacer frente a este problema por su cuenta, pero existen formas eficaces de superar el sueño en el trabajo.
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, es necesario recordar que cuando una persona hace el mismo trabajo durante un largo período de tiempo, lo realiza de forma automática, y esto afecta al organismo como una pastilla para dormir. En este caso, debes intentar buscar cualquier otra ocupación. Si esto no es posible, entonces puede poner las cosas en orden en el escritorio, ir a hablar con otros empleados. Tu objetivo principal es cambiar tu entorno y así reiniciar tu cerebro.
Paso 2
Todo el mundo sabe que hay puntos específicos en el cuerpo humano, sobre los cuales puede activar su cuerpo. En el lugar de trabajo, lo mejor es masajearse los dedos: pellizque todos los dedos desde la punta hasta la base. Esto energizará su cuerpo y también tendrá un efecto positivo en su sistema inmunológico.
Paso 3
Después de eso, puede hacer otro ejercicio: frote rápidamente una palma contra la otra, luego al mismo ritmo con las mejillas con las manos y, al final, toque suavemente con los dedos en la cabeza. Cada parte del ejercicio no debe realizarse más de 5 segundos. Al mismo tiempo, masajee las aurículas durante un minuto.
Paso 4
Si es posible, intente salir y tomar aire fresco. Incluso unos minutos al aire libre vigorizarán su cuerpo. Cuanto menor sea la temperatura, mejor. En el caso de que no pueda salir del lugar de trabajo, al menos abra una ventana.
Paso 5
Los aceites aromáticos tienen un efecto tremendo en el cuerpo humano. Si los respira durante unos 15 minutos, pronto podrá volver a concentrar su atención. Sin embargo, los compañeros de trabajo a menudo pueden estar en contra de esto, en cuyo caso bastará con aplicar unas gotas en la nariz.
Paso 6
La bebida tonificante más eficaz es el café. Pero recuerde que no puede beberlo más de 2-3 veces al día. Alternativamente, puede preparar té verde fuerte. Agregue tintura de ginseng a la taza y se sentirá con energía nuevamente.
Paso 7
En el trabajo, es poco probable que pueda tomar una ducha de contraste. Por lo tanto, bastará con lavar según el mismo principio (agua fría y caliente). Las mujeres pueden simplemente poner sus manos en el agua y luego mojarse el cuello.
