Después de unas vacaciones tan esperadas con alegría, cualquier empleado no quiere ir a trabajar. Pensamientos sólo sobre cómo quedarse en casa y acostarse durante una semana o dos más. En cualquier caso, es necesario restaurar el flujo de trabajo.
Después de unas vacaciones de verano, una persona suele desarrollar depresión, falta de voluntad para ir a trabajar. ¿Cuál es la razón para esto? Y con el hecho de que a la luz del sol, se libera serotonina, la hormona de la alegría. Una persona disfruta estar de vacaciones durante los meses de verano en lugares donde las horas de luz son más largas. Otra hormona liberada en el cuerpo humano es la melatonina. Causa depresión en una persona. Y dado que en Rusia la mayoría de las 3 estaciones del año son sombrías, grises y nubladas, una persona produce más melatonina de la necesaria. Y, en consecuencia, se desarrollan depresión, apatía y melancolía. ¿Cómo lidiar con tales fenómenos? Después de las vacaciones, es necesario reanimar la serotonina con luz interior brillante. Debes rodearte de elementos decorativos en blanco.
Una siesta de 26 minutos durante la pausa del almuerzo le ayudará a prepararse para el trabajo. Resultó que durante el sueño, los canales circulantes del líquido cefalorraquídeo se expanden y eliminan las toxinas que se acumulan en el cerebro durante el trabajo duro. Además, cuando una persona duerme, los neurotransmisores agotados encargados de conectar las células nerviosas entre sí, se recuperan y permiten por la tarde trabajar con tanta alegría y eficacia como en la primera.
Surge la pregunta, ¿cómo dormir correctamente 26 minutos? Es necesario a la hora del almuerzo antes de acostarse tomar una taza de café fuerte, ponerse una mascarilla opaca y descansar. Después de 26 minutos, el sueño interrumpirá las ganas de ir al baño, ya que el café tiene un efecto diurético.
Cuando va a trabajar, una persona resuelve un problema tras otro, como resultado de lo cual sus músculos faciales están fuertemente tensos, lo que le provoca dolor de cabeza. Existe una forma científicamente probada de deshacerse de este problema. Es necesario transferir la tensión de los músculos de la cara a los músculos masticadores con un lápiz, que debe sujetarse con los dientes. Por lo tanto, el dolor de cabeza en la cintura desaparece.
