Trabajar el turno de noche es una buena opción para muchas personas. Es utilizado no solo por estudiantes de tiempo completo, sino también por aquellos que se sienten más cómodos trabajando después del anochecer, e incluso personas que se esconden de conflictos familiares. Sin embargo, el cuerpo humano no siempre resiste tal régimen.
Beneficios de trabajar de noche
El trabajo nocturno tiene muchos beneficios innegables. En primer lugar, es la oportunidad de hacer otra cosa durante el día. Podría ser dormir, estudiar, divertirse, buscar otros trabajos o trabajar a tiempo parcial. Por supuesto, después del trabajo activo por la noche, es probable que la primera mitad del día la pase durmiendo, pero también hay actividades nocturnas más tranquilas que le permiten descansar un poco durante el turno de trabajo.
Además de tener más tiempo libre, el trabajo nocturno tiende a ser pagado más alto que actividades similares durante las horas del día. Esto permite, con menos carga de trabajo, mantener el nivel de salario habitual, o ganar más por el mismo número de horas de trabajo.
Finalmente, para muchos, una ventaja importante del trabajo nocturno es la falta de un control estricto por parte de la dirección. Esto protege en gran medida contra el inevitable estrés y conflicto "jefe-subordinado", lo que, a su vez, permite trabajar de manera más productiva, distribuyendo su tiempo de trabajo de manera que tenga tiempo para completar todas las tareas y no cansarse.
Posibles problemas
En cuanto a las desventajas, se pueden combinar en varios grupos principales. Primero, estos son problemas de salud casi inevitables. El hecho es que el cuerpo humano está atado a las horas del día y la actividad nocturna activa viola esta rutina. Según los científicos, el trabajo constante por la noche es casi el mismo daño para la salud que fumar o beber alcohol. Cuanto mayor sea la persona, es más probable que el trabajo nocturno le produzca molestias.
Si el trabajo nocturno es tu única opción, intenta adaptarte lo más posible: bebe té tónico, sal a caminar, toma vitaminas, no descuides la oportunidad de descansar.
En segundo lugar, trabajar de noche puede arruinar las relaciones familiares. Si uno de los cónyuges trabaja durante el día y el otro, por la noche, esto puede llevar al hecho de que solo se verán el fin de semana. Evidentemente, tal régimen no se corresponde con las ideas generalmente aceptadas sobre la vida familiar. Además, las tareas domésticas a menudo privan a una persona que viene del turno de noche de la oportunidad de relajarse por completo, lo que, a su vez, afecta aún más el bienestar físico y emocional.
El trabajo nocturno está categóricamente contraindicado para mujeres embarazadas, ya que aumenta en un 50% el riesgo de aborto espontáneo o patologías. Las madres jóvenes también deben evitar el trabajo nocturno.
En tercer lugar, el estado constante de privación del sueño puede llevar al hecho de que perderá su tiempo libre. Este problema concierne especialmente a las llamadas alondras, es decir, personas cuya actividad biológica se produce en la primera mitad del día. Debido a esta actividad, generalmente no pueden descansar adecuadamente después del trabajo nocturno y, por lo tanto, no pueden funcionar durante el resto del día. Este estado medio dormido no solo lo priva de una vida normal, sino que también puede provocar errores en el trabajo.
