Es muy importante dar una buena impresión en su entrevista con un posible empleador y, en particular, mantener la calma. Si está preocupado y nervioso, parecerá una persona insegura. Afortunadamente, no es tan difícil aliviar la emoción de una entrevista.
Instrucciones
Paso 1
Antes de dirigirse a la entrevista, prepare las respuestas a las preguntas comunes que le haga el reclutador. Y te sentirás más preparado, reduciendo así tu nerviosismo. Puede leer una lista de preguntas frecuentes sobre entrevistas en Internet. Además, pida a sus amigos o familiares que se salten la entrevista de trabajo, uno como empleador y el otro como candidato para el puesto.
Paso 2
Para combatir el nerviosismo, es mejor dejar de usar antidepresivos o varias píldoras antiestrés. Aunque estos medicamentos se utilizan con fines médicos, sus efectos secundarios, algunos de los cuales aparecen rápidamente, pueden provocar confusión, somnolencia y dificultad para concentrarse en la entrevista. Tampoco es deseable consumir café y otras bebidas que contengan cafeína antes de una reunión importante. Demasiada cafeína puede provocar nerviosismo, lo que puede empeorar aún más la situación. En su lugar, beba un poco de té de hierbas. El té de hierbas calma bien, te ayuda a concentrarte y relajar tus músculos. Lo mejor es elegir té con limón, naranja o té verde suave.
Paso 3
Respire profundamente unas cuantas veces para aumentar el flujo de oxígeno al cuerpo y regular la respiración. Inhala contando hasta cuatro, luego exhala. Repita varias veces hasta que comience a sentirse más relajado y seguro.
Paso 4
Tómese un tiempo para relajarse en actividades como leer o jugar videojuegos o escuchar música. Esto te ayudará a distraerte y aliviar tu ansiedad antes de la próxima entrevista, además de animarte. O medita. Incluso si eres un meditador, simplemente repite la palabra o frase tranquilizadora una y otra vez para relajarte y liberar la tensión.
Paso 5
Puedes masticar chicle con sabor a menta. Gracias al efecto calmante natural de la menta, puede aliviar su ansiedad en minutos (solo recuerde escupirlo justo antes de su entrevista). Los caramelos de menta también funcionan bien. Pero es mejor optar por dulces que no contengan azúcar, lo que, dicho sea de paso, solo aumenta la ansiedad.
