Muchas personas pasan un tercio de sus vidas frente a la computadora en la oficina. Es este formato de trabajo el más común, las empresas ofrecen servicios en su territorio. Sin embargo, si siente que el trabajo de oficina no es para usted, existen alternativas.
Contras del trabajo de oficina
El servicio de oficina clásico tiene muchas desventajas. El primero son los posibles problemas de salud. Una persona que se sienta en una silla de oficina durante muchas horas y apenas se mueve puede ganar:
- Problemas de columna
- Enfermedades cardiacas
- Disminución de la visión.
- La aparición de exceso de peso.
Un estilo de vida sedentario conduce a tales problemas. El trabajo constante con una computadora también tiene un efecto negativo. Puede causar:
- Problemas de visión debido a un parpadeo brusco de la imagen.
- Dolor en las articulaciones debido a la posición incorrecta de la mano al usar el teclado.
- Alergias por una capa de polvo que se acumula sobre los objetos.
Otro gran problema al que se enfrentan las personas que trabajan en la oficina es la dieta poco saludable. A menudo, las personas van a trabajar tanto que se olvidan de una comida completa y se limitan a bocadillos poco saludables. Como resultado, el trabajo del tracto gastrointestinal se interrumpe, lo que conduce a gastritis y exceso de peso.
El estrés constante completa el cuadro. Constantemente colgando tareas, responsabilidad, plazos, una gran multitud de personas afectan negativamente el estado psicológico de una persona. Como resultado, el rendimiento disminuye, el estado de ánimo disminuye y, en el futuro, incluso se puede desarrollar una depresión real.
Cómo reducir el daño del trabajo de oficina
Hay varias formas efectivas de corregir los aspectos negativos del trabajo y canalizarlos en una dirección positiva. Esto es:
- Gimnasia industrial especial
- Descansos regulares
- Bocadillos saludables
- Construir relaciones psicológicamente cómodas con el equipo.
Los médicos y los profesionales del fitness han desarrollado una variedad de sistemas de formación diseñados específicamente para los trabajadores de oficina. No necesitan herramientas adicionales, mucho tiempo. Dichos ejercicios se pueden descargar de Internet y realizar en un momento conveniente, sentado en una mesa o de pie cerca de ella. Puedes hacerlos solo o en compañía con compañeros para animar y estar más saludable.
Los descansos en el trabajo de oficina son proporcionados incluso por SanPin. Quite los ojos de la computadora cada dos horas y descanse. Puede realizar gimnasia especial para los ojos, o simplemente puede caminar hasta la ventana y mirar con atención a lo lejos. El ejercicio puede ayudar a reducir la fatiga visual y prevenir problemas.
El problema de la desnutrición también puede resolverse con la debida diligencia. En lugar de sándwiches poco saludables, lleve frutas o nueces como bocadillos. Y para el almuerzo, asegúrese de tener una comida completa. La comida se puede comprar en el comedor o prepararse en casa con antelación.
El estrés será menor con relaciones saludables y fáciles. Sea amable, pero no tenga miedo de decir que no, o será demasiado para sus hombros. Haga su trabajo primero, luego ayude a los demás. No descuide la interacción humana simple, esto reducirá significativamente la tensión.
Cómo entender que el trabajo de oficina no es para ti
Pero en algunos casos, el problema es más profundo que un inconveniente particular. En este caso, solo hay una salida: buscar trabajo en un modo diferente. De lo contrario, puede sufrir una crisis nerviosa.
No es un empleado de oficina si al menos una de las siguientes afirmaciones se aplica a usted:
- Trabajando en la oficina, constantemente sientes molestias internas, el mal humor no te deja de vacaciones.
- El crecimiento profesional no le interesa.
- Solo hay dos días para vivir en una semana: sábado y domingo.
- Los pensamientos sobre el despido no se van.
- No le importa la opinión de sus colegas y su jefe.
Si se da cuenta de que quiere cambiar su vida, busque un trabajo fuera de la oficina. Afortunadamente, existen muchas opciones diferentes en el mundo actual.
Trabajando fuera de la oficina
Si cree que no hay alternativa al trabajo de oficina sedentario, está equivocado. No hay absolutamente ninguna necesidad de pasar todo el tiempo de trabajo frente a una pantalla de computadora en su oficina. Puede descubrir el mundo, participar en su pasatiempo favorito, desarrollarse y comunicarse con la gente, y recibir un pago por todo esto.
Convertirse en bloguero y escribir sobre viajes es la primera opción que se me ocurre. Si escribe sobre lugares interesantes y exóticos, solo debe visitarlos; de lo contrario, la historia será deshonesta y falsa. Realmente se pueden apreciar los paisajes locales y el componente cultural solo en vivo. Y la comunicación con la oficina se puede mantener a través de una tableta, computadora portátil o teléfono móvil. La sabana, los desiertos africanos, la costa mediterránea se convertirán en tu lugar de trabajo. ¿Con qué más puedes soñar?
Si ama y sabe cocinar, y no solo el trigo sarraceno con chuletas, sino los platos gourmet, considere una carrera en la cocina. Puedes trabajar tanto en restaurantes como en familias. Muchos de los ricos y famosos invitan a los chefs a vivir en sus lujosas casas. Comprarás comida, pensarás y estarás de acuerdo en el menú, trabajarás en la cocina. Tal trabajo, incluso si se contrata, pero para mejor, difiere de las actividades aburridas en la oficina. Incluso si tiene deberes relacionados con el papeleo, se pueden hacer en casa.
Organiza eventos. Este trabajo es adecuado para personas activas y sociables con una mentalidad gerencial. También puede planificar una boda y un cumpleaños de forma remota. La mayor parte del trabajo se llevará a cabo en tareas divertidas, y el lugar de trabajo será un hermoso restaurante u otro lugar atractivo.
Las personas siempre necesitarán un techo sobre sus cabezas, lo que significa que también necesitan personas que les encuentren este techo. Conviértete en un agente inmobiliario. Estarás vendiendo casas o departamentos, mostrándolos a potenciales clientes, visitando constantemente el lugar. Por supuesto, parte del trabajo se llevará a cabo en la oficina y tendrás que jugar mucho con los papeles, pero también habrá tiempo para tomar un descanso del papeleo y charlar con gente nueva.
Si realmente quiere empujar sus horizontes, aprenda algo muy inesperado, arriesgado y nuevo. Por ejemplo, volar un avión. Después de un tiempo, podrá trabajar en vuelos comerciales. Estar constantemente en movimiento, pasar horas en cabinas estrechas, pasar la noche en hoteles no solo es romance, sino también estrés. Pero tendrás una forma hermosa, una vida llena de aventuras y un motivo para presumir ante tus amigos.
Tómese un breve descanso de la oficina en el verano y consiga un salvavidas. Salvar la vida de las personas es una ocupación noble, además, puedes pasar días soleados en la playa junto al agua, disfrutar del aire puro, tomar el sol y disfrutar del verano, mientras otros son atormentados en oficinas estrechas en los aires acondicionados.
¿Te gusta mezclar cócteles y hacer feliz a la gente? Conviértete en bartender. Las buenas bebidas siempre estarán en demanda. Y estarás ahí mismo con un delicioso cóctel y la voluntad de escuchar las quejas sobre la vida de los oficinistas. Si te conviertes en un verdadero profesional y creas tu propio cóctel único, podrás viajar por todo el mundo, participar en concursos y desarrollar un menú único de autor.
Muchos empleadores ya no ven el sentido de mantener a los empleados en cautiverio en la oficina. Entienden que la libertad y la comodidad conducen a una mejor productividad y al teletrabajo. Puede hacer lo mismo, pero en un lugar agradable, como en su cama o en una glorieta. Si su trabajo no requiere una presencia permanente en la oficina, intente discutir esta posibilidad con su jefe.
